実験しようと思った理由は「お腹が空いた」「体が欲してる」とかじゃなく、「昼だから」「なんとなく」で食べてることに危機感を持ったから。
今回の目的はダイエット…ではなく、 肌をきれいに・時間を増やす・自制心を養うことをメインに据えています。
（以前に行った酵素プチ断食のとき、肌の調子が良くなったのが印象的でした）
最近、必要量以上に食べていた気がするので、副産物として痩せる可能性はありそう。
ちなみに今日の食事内容は以下のとおり。
■10月28日（火）食事内容
朝 酵素20ml+水150ml
昼 BREO1つ、酵素20ml+水150ml
夜 大根サラダ、セロリ1本を2分の1、酵素10ml+水100m
私が飲んでいるのはこちら→内蔵の機能を高め、美しく！「お嬢様酵素」
朝 酵素20ml+水150ml
昼 BREO1つ、酵素20ml+水150ml
夜 大根サラダ、セロリ1本を2分の1、酵素10ml+水100m
私が飲んでいるのはこちら→内蔵の機能を高め、美しく！「お嬢様酵素」
何度か「さあ、何を食べよう→あ、食べなくてもいいんだ」というやりとりを頭の中で繰り返しました。
いかに普段、食べ物のことばかり考えていたのかがわかりますね。。
今のところ、特にがんばってガマンしたという感じはありません。
サラダは50回くらい噛みながらゆっくり食べました。
1日食べなかっただけで、夜には肌の表面がつるんとしてきていました。
量や内容は特に決めず、体の声を聞いて本当に欲していたら食べるつもりです。
（他の人と食事する機会もあるので、ゆるやかに実行）
毎日ブログで報告する予定はありませんが、自分用に食事内容のデータは保存していくので、気づきがあったらご報告します。
▽【おまけ】今、気になっている本。今日発注したので読んだら感想を掲載しますね。
---エリサ／魔法使いのシンプルライフ
